القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد الحلبة للجسم والصحة العامة

الحلبة واحدة من النباتات العشبية وهي تصنف من ضمن البقوليات وتزرع في مصر ودول شمال أفريقيا وبعض مناطق البحر المتوسط، وتحتوى الحلبة على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الحديد والكالسيوم والزنك وحمض الفوليك كما تحتوى على بعض الأحماض الامينية والتي تعمل على تقليل نسبة السكر في الدم وتحتوى على فيتامين ب وفيتامين ج، والحلبة عشبه ذات أوراق خضراء وبداخلها زهور بيضاء صغيرة ويستخرج منها زيت عطري يشبه الينسون وقد عرفت منذ آلاف السنين بفوائدها المتعددة حيث استخدمها القدماء المصريين في تسهيل عملية الولادة وعلاج التهابات الرحم والأمراض النسائية الأخرى كما أنها مهدئة للأوجاع والآلام.
فوائد الحلبة

فوائد الحلبة للجسم

تستخدم الحلبة من قبل الكثير من الأشخاص لما لها من فوائد مهمة للجسم ومنها:
  • تحسن عمل القلب وتقلل نسبة الكوليسترول وتعمل على ضبط ضغط الدم وتحمي من الإصابة بالأزمات القلبية.
  • تعالج مشكلات المعدة والقولون وتمنع الانتفاخ وتطرد الغازات وتعالج الإمساك كما أنها تحسن عمل الجهاز الهضمي بشكل كبير وتستخدم في علاج حالات عسر البول والإسهال.
  • تستخدم الحلبة لعلاج أمراض الصدر مثل الربو والسعال والتهاب الشعب الهوائية حيث يمكن تناول كوب من مشروب الحلبة لتهدئة السعال.
  • تساعد في الشفاء من الالتهابات والدمامل عن طريق وضعها على مكان الألم مع قطعة من الشاش للتخلص من الدمامل والتئام الجروح وأيضاً قرحة الفم.
  • تحتوي الحلبة على مواد مضادة للأكسدة لذلك تستخدم في علاج الالتهابات مثل التهاب المفاصل.
  • تزيد من القدرة الجنسية وهي علاج فعال للضعف الجنسي وعدم الانتصاب كما أنها علاج مهم للصلع.
  • تحارب الخلايا السرطانية وتعمل على القضاء عليها نظراً لما تحتويه من معادن مهمة وتستخدم أيضاً لعلاج أمراض الكلى والتخلص من السموم الموجودة بالجسم.
  • الحلبة من الأعشاب الفاتحة للشهية كما تستخدم للتخسيس.

فوائد الحلبة للنساء

عرفت الحلبة قديماً بأهميتها في علاج التهابات الرحم حيث أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة كما استخدمت كوسيلة للتحفيز على الولادة، وقد أثبتت الدراسات الحديثة صحة هذا الأمر وأشادت بدور الحلبة في تقليل آلام الولادة وتسهيلها لذلك ينصح الأطباء بشرب منقوع أو مغلي الحلبة عند الشعور بآلام الولادة لزيادة الطلق وسرعة عملية الولادة.
تستخدم الحلبة أيضاً للحد من آلام الدورة الشهرية وما يصاحبها من اكتئاب وتعالج الغثيان والقيء والتعب في هذه الفترة كما أنها تحتوي على فيتامينات تقوي الجسم وتمده بما يحتاج من طاقة.
الحلبة مهمة أيضاً للحامل حيث أنها تحارب مرض السكر الذي يصيب الحامل وقد يستمر لبعد الولادة وتلعب الحلبة دوراً مهماً في ضبط نسبة السكر في الدم وبالتالي عدم الإصابة به.
تساعد الحلبة في إدرار اللبن للنساء بعد الولادة لأنها تحتوي على عناصر غذائية ومعادن مهمة مما يحفز قنوات اللبن ويزيد إنتاجه.

فوائد الحلبة للشعر

تهتم النساء دائماً بصحة الشعر حيث ترغب جميع النساء في الحصول على شعر لامع وقوي وتستخدم الكثير من المواد الكيميائية التي تؤثر بالسلب على الشعر وقد تؤدى إلى تساقط الشعر وتلفه لذلك فمن الأفضل استخدام مواد وأعشاب طبيعية للعناية بالشعر ومنها الحلبة، وقد عرفت الحلبة قديماً بفوائدها المهمة للشعر واستخدمها القدماء المصريين بعدة طرق ومن فوائد الحلبة للشعر:
  • تحتوي حبوب الحلبة على مادة الليسيثين والتي تعطى للشعر لمعان وتعمل على ترطيبه وجعله صحي أكثر.
  • تقوي الحلبة جذور الشعر وتقلل سقوطه حيث تحتوي على هرمونات تحفز نمو الشعر كما أنها تحتوي على العديد من البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تقوي الشعر وتمنع التكسر.
  • الحلبة تساعد في إطالة الشعر بشكل كبير وتزيد كثافته وتعطيه لون أغمق جذاب كما تزيد من لمعانه نظراً لما تحتويه من بروتينات.
  • تمنع الحلبة تزايد قشرة الشعر وتمنع ظهورها كما تعالج الكثير من مشكلات الشعر الأخرى.
  • تستخدم الحلبة مع صفار البيض لعمل خليط متجانس ووضعه على الشعر للقضاء على الحكة التي تسببها القشرة كما تعمل على ترطيب الشعر.
  • يمكن استخدام الحلبة أيضاً مع زيت جوز الهند لعمل قناع للشعر ويترك لمدة ربع ساعة ثم يشطف الشعر جيداً بالماء كما يمكن تسخين الخليط قليلاً قبل وضعه على الشعر للحصول على نتيجة أفضل.

فوائد الحلبة في التخسيس

يرغب الجميع دائماً في الحصول على جسم مثالي وصحي وتقف السمنة عائقاً أمام تحقيق هذا الهدف كما تسبب العديد من الأمراض مثل أمراض الكلى والكبد وأمراض القلب كما أنها عامل أساسي لحدوث العقم عند الكثير من السيدات، وتساهم الحلبة في حل هذه المشكلة حيث أنها تحتوي على مواد تعمل على حرق الدهون وتقليل نسبة السكر في الدم وأيضاً غنية بالألياف التي تمنع الإمساك وتنظم عملية الأيض كما تزيد الحلبة من إحساس الشبع لأنها تحتوي على كربوهيدرات صحية لا تسبب زيادة الوزن.
وتستخدم الحلبة مثل الشاي عن طريق طحنها مع قليل من الماء حتى تكون خليط ووضع ملعقة صغيرة من الخليط في الماء المغلي ويمكن إضافة أعشاب أخرى مثل الزنجبيل أو القرفة.
يمكن أيضاً مزج الحلبة مع العسل الأبيض وتناوله ويؤدى إلى إنقاص الوزن بشكل كبير خاصةً منطقة الخصر.
هناك طريقة أخرى فعالة للتنحيف وهي عن طريق طحن الحلبة ناعمة جداً بعد تسخينها ووضع هذا المسحوق في ماء دافئ ويشرب على الريق يومياً للحد من زيادة الوزن.
نقع كوب من الحلبة في الماء لمدة يوم كامل ثم تصفيتها ومضغ الحبوب الرطبة على الريق صباحاً يمنح الجسم طاقة ويعمل على خسارة الوزن.
ويمكن اختيار الطريقة المناسبة لتناول الحلبة مع إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم للحصول على الوزن المثالي.

فوائد الحلبة للبشرة

فوائد الحلبة كثيرة ومتعددة في الكثير من النواحي ومن أهمها العناية بالبشرة حيث أن البشرة تتعرض للكثير من المشكلات بسبب تقلبات الجو أو استخدام مرطبات تحتوي على مواد كيميائية ضارة ولكن الحلبة تساهم في علاج معظم هذه المشكلات ومنها:
  • معالجة تشقق البشرة الناتج عن التعرض للشمس بشكل مباشر ويتم نقع حبوب الحلبة في مياه دافئة لمدة ساعة ثم تصفي وتطحن جيداً وتوضع على الوجه وتترك حتى تجف تماماً ويشطف الوجه بالماء ومع الاستمرار يصبح الوجه رطباً ويختفي التشقق، ويساعد هذا القناع أيضاً في تفتيح لون البشرة وصفاء الوجه ويمكن تكراره من مرة إلى مرتين أسبوعياً.
  • تقضي الحلبة على الرؤوس السوداء التي تظهر في الوجه وتسبب الإحراج ويوجد عدة أساليب للتخلص من الرؤوس السوداء ولكن أفضلها هو استخدام أعشاب طبيعية ومنها الحلبة حيث أن مغلي الحلبة يعمل على إزالتها عن طريق شطف الوجه به بعد أن يبرد وأيضاً يمكن عمل خليط من الحلبة ووضعه على مكان الرؤوس السوداء للقضاء عليها والحصول على وجه رطب وناعم، تستخدم الحلبة أيضاً لعلاج حب الشباب مع العسل والماء ووضعها على الوجه.
  • يحارب مسحوق الحلبة الممزوج بالعسل واللبن علامات تقدم السن حيث أنها تجعل منظر الوجه غير مستحب وتعكر صفو الكثيرين ولكن هذا القناع يمنع ظهور العلامات.
  • تعالج الحلبة التهابات وتهيج البشرة عن طريق خلط منقوع الحلبة مع الزنجبيل وعمل قناع ووضعه على الأماكن الملتهبة، تعالج الحلبة أمراض الجلد مثل الحروق والأكزيما ومنع ظهور الحبوب وعلاج الدمامل وآثار الجروح والحروق.

فوائد الحلبة للبطن والمعدة

  • تعمل الحلبة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما ينظم ضغط الدم وتقليل نسبة السكر في الجسم وتحسين عمل القلب.
  • تستخدم الحلبة لعلاج آلام البطن والمغص المصاحب للدورة الشهرية والطمث كما أنها تعالج الإمساك وعسر البول.
  • تنظم الحلبة عمل المعدة وتمنع التقلصات وتساعد الجسم في التخلص من الغازات وطرد الريح كما أنها تسهل عملية الهضم.
  • تناول كوب واحد من مغلي الحلبة يومياً يهدئ من السعال والشفاء من أمراض الصدر مثل الربو.
  • يمكن استخدام الحلبة كنوع من أنواع التوابل في الطعام لتهدئة آلام البطن وطرد الريح كما أنها مفيدة للقولون.

فوائد الحلبة للأطفال

تناول الحلبة مهم جداً للجميع ويجب جعلها مشروباً أساسياً للكبار والأطفال أيضاً لما لها من مميزات وفوائد تساهم في بناء جسم الأطفال ومن أهم هذه الفوائد:
  • الحلبة مهمة منذ اليوم الأول لعمر الطفل حيث تشربها الأم لإدرار الحليب وزيادته وبالتالي تؤثر على صحة الطفل وتمنع حدوث الغازات والمغص الذي يعاني منه الرضع عادةً وقد عرفت هذه المعلومة منذ سنوات طويلة وقد أكدتها الأبحاث الطبية الحديثة.
  • تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تستخدم فاتح للشهية وتقي من الاضطرابات التي يعاني منها الأطفال في المعدة خاصةً في سن البلوغ، وتناول الحلبة يحسن عملية الهضم مما يقلل الإحساس بالمغص والتعب الذي يعقب تناول الطعام وتزيد شهية الطفل.
  • تعالج الحلبة مشكلات الصدر والربو الذي يصيب الأطفال وتمنع السعال.
  • تقلل الحلبة نسبة حدوث الإمساك لدى الأطفال والمراهقين عن طريق خلطها مع العسل وتناولها صباحاً على الريق.
  • يستخدم مشروب الحلبة عادةً لعلاج التشنجات وتقوية الجهاز العصبي.
  • تحمي الحلبة الأطفال من التعرض لنزلات البرد المتكررة وتقلل نسبة حدوثها بشكل كبير.

فوائد الحلبة للكبد

من فوائد الحلبة المتعددة أنها تستخدم لعلاج دهون الكبد حيث تحتوي الحلبة على مضادات للأكسدة مما يعمل على تحسين عمل الكبد والتخلص من السموم المتراكمة بالجسم، ويصاب الكبد عادةً بالتليف بسبب تناول الكحول بشكل مستمر وشرب الحلبة يعمل على تنشيط عمل الكبد والحد من الإصابة بهذا المرض.
الحلبة تستخدم أيضاً لعلاج آلام الكلى وتساعده في عمل وظائفه بشكل سليم كما أن الحلبة مدرة للبول مما يؤدى إلى تفتيت حصوات الكلى ومعالجتها وتمنع تليف الكلى لذلك ينصح بتناول كوب من الحلبة يومياً للاستفادة من كل هذه الفوائد.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع